Å leve åpent – en praksis i tilstedeværelse

I løpet av en vanlig dag fører vi alle en indre samtale.

Du snakker til deg selv, vurdérer, planlegger, dømmer.

Men har du noen gang lagt merke til at det finnes en bevissthet

som registrerer alt dette – uten å bli revet med?

Den delen av deg, observatøren, er alltid stille.

Den er ikke fanget i historien.

Der ligger nøkkelen til dyp tilstedeværelse og indre balanse.

De mest meningsfulle øyeblikkene vi opplever

skjer ofte når vi er helt åpne –

når vi ikke prøver å kontrollere eller forstå,

men bare er i øyeblikket, fullt og helt.

Jo mer vi stenger av – med distraksjoner, stress eller forsvar –

jo mer mister vi kontakten med den friheten som allerede er i oss.

Men når vi tør å forbli åpne,

selv i møte med usikkerhet eller sårbarhet,

finner vi en indre ro og styrke som varer.

Dette er ikke en teknikk,

men en livsholdning:

Å være bevisst. Å være nær. Å være hel.

Når du er klar - Vi tar praten