Gleden ved å være fullt og helt tilstede i øyeblikket

Gleden ved å være helt og fullt tilstede i øyeblikket

– Ikke som prestasjon. Men som pust. 

Det skjer når jeg ikke prøver.

Når jeg ikke pusher..

Når jeg ikke løper forbi meg selv i forsøket på å "være i balanse".

Det skjer helt stille - Et øyeblikk

En kopp te som er varm i hånden min.

Et vindkast mot ansiktet.

Lyden av et barns latter.

Stillheten som ikke krever noe.

Og plutselig er jeg her.

Ikke i fortiden. Ikke i fremtiden.

Bare… her.

💭 Jeg merker det i kroppen

Skuldrene senker seg.

Pusten blir mykere.

Jeg kjenner en glede som ikke jager – den bare er.

Ingen ekstase.

Bare fred.

Og inni den freden – en gnist:

Dette øyeblikket er nok.

Jeg er nok i det.

🧠 Hva skjer når vi lander i nået?

1. Vi henter oss selv hjem fra alt vi har delt oss i.

(Fortidens analyse. Fremtidens forventning.)

2. Vi kjenner glede uten krav.

Ikke fordi noe er perfekt, men fordi vi er tilstede for det.

3. Kroppen får slippe å "holde ut" – og får bare være.

🌿 Hvordan kan du øve deg i å være her?

– Ta én sans av gangen. Hva ser du? Hører du? Kjenner du akkurat nå?

– Si: "Akkurat nå er jeg her. Og det er nok."

– Vær nysgjerrig - ikke flink. Du kan ikke mislykkes i øyeblikket – du kan bare gå glipp av det.

Glede finnes ikke i det vi løper etter.

Den finnes i det vi slutter å løpe forbi.

Og kanskje du kjenner det, akkurat nå:

At denne lesningen, dette øyeblikket, er nok.

👉 Trenger du hjelp til å lande i deg selv igjen?

Hos meg er det plass til pusten din - ikke prestasjonen. 

👇

Vi tar praten - Når du er klar